Работа с родителями

 

Памятка родителям

 

            Все родители должны помнить, что в период  экзаменационной поры  уровень тревожности у ребят повышается. Они  начинают испытывать страх, потому, что уровень подготовки у всех разный. И все дети в силу своих личностных особенностей разные. В этом случае нужно говорить о психологической  готовности к экзамену: моральной, интеллектуальной и физической. Сейчас редко встретишь биологически сильных молодых людей. Большинство  ребят  ощущают напряжение, повышается утомляемость, раздражение, ведь в основном ребята с большой ответственностью относятся  к сдаче экзаменов, претендуют на хорошие результаты, но ожидания должны быть адекватны. В этом случае  очень важна моральная поддержка со стороны родителей.

         Нельзя оставлять без контроля подготовку к экзаменам. Можно отметить два способа подготовки. Первый – под строгим контролем родителей  школьник зубрит материал с утра до вечера. В итоге – усталость, раздражение школьника. Чаще всего ребята делают вид, что усердно учат. На самом деле они могут думать совершенно о другом, иногда  под видом занятий  читают интересную книжку. Второй – когда контроля  удалось избежать. Под предлогом  «я занимаюсь у друга»  приятели отлично проводят время, но последний день и ночь упорно трудятся. Конечно, нельзя сказать, что оба этих способа совсем уж не эффективны. Большинство школьников экзамены все же сдают. Но каждый раз есть риск, что попадется билет, который не успел выучить. Поэтому необходимо сделать процесс подготовки к экзаменам спокойным и продуктивным.

         Еще один вопрос, о котором нельзя не упомянуть – это вопрос питания во время подготовки к экзаменам. Ребенок нуждается в повышенной калорийности пищи. Пища должна быть разнообразной, ценность ее в том, что организм получает все необходимые ему вещества: белки, жиры, углеводы, минеральные вещества, витамины. Если, например, человек не получает с пищей достаточно белков, его физическая и умственная работоспособность снижается, увеличивается потребность во сне. Жалобы на усталость, сонливость и снижение работоспособности связаны еще и с весенним утомлением. Происходит снижение защитных свойств организма против инфекций вследствие недостатка витамина С.

         Поэтому в рационе вашего ребенка должны присутствовать овощи, фрукты, травяные настои. Для повышения энергетического запаса нужно употреблять орехи, изюм, курагу, мед, шоколад.

         И если возможно, то в данный момент лучше пойти на поводу у пристрастий ребенка. Прислушайтесь к его просьбам, будьте внимательны и чутки. Помогите своим детям.